Ashton
Ce que je voulais dire, ces crises au réveil, est-ce que c'est tous les jours?

Tu as mis le doigt dessus, pour soigner ton TCA, il faut vraiment oublier les restrictions, le poids ce sera pour après, une fois soignée, tu auras plus facile à équilibrer ta journée
Là c'est trop tôt, je ne sais pas comment tu as fait pour l'alcool, mais je préconise un lâcher prise
Ensuite rien n'empêche d'aider, comme pour l'alcool, si on s'abstiens ça marche mieux, pour la nourriture, éviter d'acheter des sucreries justement, trop facile pour piocher dedans
En ayant toujours des choses plus saines sous la main à grignoter, ce sera déjà ça
La fatigue et la faim sont très liées
Je pensais faire de l'hypoglycémie, du fait que c'était toujours 2 heures après le dîner que je grignotais, mais le plus souvent, c'était aussi après m'être endormie devant la télé
Ce soir je n'ai pas dormi, c'est simplement d'être devant la télé, c'est une obsession, j'y retourne encore et encore

Et j'ai beau avoir des choses saines à portée de main, je vais toujours trouver le truc, il ne faut plus que j'en achète, mais souvent, après une période de restriction (pain et beurre, charcuterie et autres trucs à tartiner), je fais le plein
Hier je me suis offert une belle baguette à l'ancienne, elle est partie dans la soirée, il ne pouvait en être autrement, alors j'en achète rarement

Mais je compte bien m'attaquer à mon tca plus tard, quand j'aurai terminé mon cycle baclo pour l'alcool, ça prendra des mois avant, mais tant pis, des kilos, c'est par dizaine que je dois en perdre, mais ça ne date pas d'hier, alors j'essaie juste de limiter les dégâts et ça reste stable, c'est déjà ça

Bisous

Manue

Hello Manue,

Oui, je fais une crise d'hyperphagie tous les soirs et ca concorde avec la fatigue. Aussi, je constate que ces crises surgissent lorsque j'atteins une forte dose (pour moi) de baclo et que je ne bois plus. Est-ce le baclo qui me fait ca ou est-ce le manque de sucre que reclame mon corps du fait de l'arret de l'alcool ou est-ce un report de compulsion sur la nourriture (sucre)? Peut-etre un peu des 3.

Dans un premier temps pour moi l'essentiel etait d'arreter de boire c'est sur! Et ca va rester ma priorité maintenant que j'ai atteins mon seuil. Ceci dit je dois tout de meme adresser mon hyperphagie car elle devient importante.

Hier soir j'ai pris mon cachet de plus a 20h et je n'ai pas voulu de sucre du tout alors que je regardais la tele. Je me suis ensuite endormie a 23h jusqu'a minuit et la, crise... J'en avais rien a faire de ma super salade de fruits garnie de bananes ....

Mais ce n'est pas grave car j'ai bien ecoute mon corps et comme par hasard j'ai voulu du sucre a minuit cad 4 heures apres ma derniere prise alors que la baclo n'avait plus d'effet.

Ceci me conduit a penser que je dois prendre une autre dose vers 22h ou 23h mais je vais attendre quelques jours pour augmenter.

Cote EI ce marin, je suis etonnament deglonfee donc aucune reaction. Je suis juste tres fatiguee et confuse depuis que je suis a 170-180 mais tant pis je ne travailles pas en ce moment ma priorite etant ma guerison.

Concernant le fait d'avoir des sucreries a la maison, tu as tout a fait raison mais je ne sais pas comment faire car j'ai des enfants et je dois leur acheter des gouters que je finis par manger... J'ai donc pense que je n'acheterais que la quantite dont ils ont besoin, rangerais leur gouter dans leur cartable pour ne pas qu'il y ait de surplus ou des reserves dans lesquelles j'irais poicher. Je ne vois pas d'aure solution car c'est vrai que quand il n'y a pas de sucre chez moi, je n'en mange pas.

Voila je te tiens au courant et merci beaucoup pour tes conseils je vois que je ne suis pas la seule avec probleme alcool et hyperphagie dont la fatigue fragilise les tca. Au moins je n'ai aucune envie de faire une crise la journee ce qui est etonnant. L'indifference est vraiment presente donc ca va marcher j'en suis certaine!

A tres vite!

Plutôt que d'augmenter, je déplacerais un cp vers 22h
Parce qu'augmentation = fatigue = crise ...

Ok pourquoi pas je vais essayer ce soir.

Bon, j'ai pris mon baclo en plus à 22h mais cela ne m'a pas empeché de me reveiller à 1h du matin avec une envie de sucré.

J'avais mangé pas mal de fruits le soir et a mon reveil a 1h j'ai mangé moins de sucré que le soirs précédents donc je suis peut-être sur la bonne voie mais vais devoir rester à cette dose un certain temps car suis vraiment très fatiguée, un peu léthargique et pas envie de parler...

Aussi mon craving hier soir était moins intense.

Apres je me demande si je ne devrais pas attendre ma descente du baclo pour l'alcool pour ensuite cibler les tca le soir du coup j'en prendrais moins?

Je ne sais pas comment ont fait ceux qui souffraient d'alcoolisme et de tca..

Enfin je vais faire en sorte qu'il n'y ait à la maison uniquement la quantité de goûters de mes enfants pour un jour. Je les mettrai dans leur cartable et pas de réserves car je pioche dedans le soir!

À très vite.

Déplace peut être un autre cp vers 22h puisque ça a l'air d'atténuer les crises

Yes je pense que je vais en prendre qu'un seul le matin et le reporter sur 22h.

Aussi, me suis débarrassée des sucreries dans la maison et d'autres aliments que je suis susceptible de vouloir avaler frénétiquement !

À suivre ...

Merci Sylvie.

Bravo Ashton
ça avance, en plus tu me donnes des idées, car je n'en ai aucune pour traiter les grignotages du soir maintenant
Mais prendre un peu de baclo à ces heures-là, je note
Eh oui, j'ai fini le pot de pâte à tartiner, ça me manque, mais quand il n'y en a pas, il n'y en a pas
Déjà super qu'en journée tu n'aies plus du tout de compulsions, ça repose

Manue

Hello Manue,

Hier soir sans sucreries ni chips ou autres choses que je mange pendant mes crises, j'ai pu passer une nuit sans hyperphagie.

Je confirme que le fait de ne pas avoir tout ca à porter de mains change sérieusement la donne.

Je ne te cache pas que j'y ai pensé tout de même mais avec 2 cachets a 22 h l'envie est moins intense.

Aussi le craving surgit plus tard et je continue à prendre note de mon ressenti pour bien comprendre les heures de ciblage.

Enfin, j'ai lu beaucoup d'articles qui expliquent qu'avec l'arrêt de l'alcool, même ceux qui n'étaient pas hyperphagie ou boulimiques ont des envies de sucre assez intenses.

@Sylvie encore merci pour tes conseils et mon indifférence à l'alcool semble bien installée!!!

Ashton
Bravo pour l'effort, tu as vu que tu as réussi sans trop de souffrance, c'est le même test que j'ai fait avec l'alcool, ne pas avoir de stock voir si c'est tenable ou non

Je teste le baclo maintenant, pendant mon repas, car en général 2 heures après je remets ça, merci pour la bonne idée

Je n'ai jamais bien mangé au naturel, mais c'était plutôt pour le dîner, des plats tout près ou junk food, par contre, je n'avais pas connu ces grignotages compulsifs d'après dîner, c'est sans doute dû à l'arrêt de l'alcool comme tu l'as lu, et non au baclo comme je pensais, car tant que je buvais sous baclo, je n'avais pas cela

Pour moi ce n'est pas le sucre, mais c'est tout simplement les aliments vers lesquels on s'est toujours tourné pour du réconfort et un certain bien-être, pas tout à fait la même sensation que l'ivresse, mais un doudou quand même

Enfin, on ne peut pas généraliser, car chez certains, le baclo a agi sur les deux fronts, nourriture et alcool - les chanceux

Manue

@Manue, je pense qu'avec le temps, un bon dosage correctement ciblé le baclo devrait marcher sur les deux pour nous aussi!

Hier soir j'ai pris mes 2 cachets à 23 heures et non 22h ce qui m'a permis de dormir sans me réveiller.

Un peu avant de me coucher j'ai mangé un tout petit peu de pain et de beurre mais mes envies de nourriture sont moins intenses et comme il n'y a plus de nourriture piège chez moi c'est beaucoup plus facile.

En revanche, je me suis réveillée ce matin toute gonflée de partout et ça fait mal + totalement dans le potage. Je vais donc prendre qu'un seul cachet a 23 h et rester à 170 mg par jour car je n'arrive pas à supporter plus.

Voilà à bientot pour la suite.

Tu geres ton truc à merveille, Ashton, je suis admirative.
Tiens bon!

Très bien pour tes ajustements de dose, et super pour l'effet positif déjà
Hier j'ai tenté la prise après le dîner pour éviter d'y revenir, ça n'a pas eu l'effet escompté (un peu l'inverse d'ailleurs), mais bon, pour le moment, je me concentre sur l'aventure baclo alcool et sa descente maintenant

Manue

@Sissi, merci pour tes encouragements. Quand je pense que je buvais des grosses quantites tous les jours suivi de crises, je viens de loin.

@Manue, effectivement pour moi le plus important reste le combat contre l'alcool dans un premier temps même si les tca sont également horribles. Pour certains le deux sont érradiqués d'un coup et pour d'autres il faut les attaquer un à la fois mais on va y arriver. La seule chose que je me permets de te suggérer puisque ça marche pour moi c'est de ne rien avoir de tentant à la maison quitte à juste acheter la quantité nécéssaire pour ton dîner. Mes envies sont moins intenses mais toujours présentes et le fait de ne rien avoir sous la main pour l'instant le sauve.


Sinon, hier je suis restée à 170mg avec mon cachet à 23 heures qui m'aide à beaucoup mieux dormir donc c'est déjà ça.

Je mange des fruits et des légumes si je sens que j'ai envie de manger mais ça reste raisonnable (cad que je ne me goinfre pas avec non plus).

Et puis pas de crises hier soir. Je prends un peu plus confiance en moi chaque jour qui passe sans crise.

Le jour je mange normalement et me fais même plaisir si je suis invitée et que les plats me tente.

Je vois mon médecin aujourd'hui et vais voir avec elle si je ne fais pas des crises d'hypoglycémie car parfois même l'après-midi je temble et sens que je dois manger quelque chose et ce depuis que j'ai arreté de boire.

Voilà, à bientôt pour la suite et merci pour vos messages qui m'aident.

J'avais tendance à venir et repartir sur le forum mais maintenant je vais y rester pour de bon et qui sais je pourrai peut-être témoigner de ma guérison de tca, j'y crois!

Ce que tu evoques ici

c'est une des solutions pour les tca. On sait bien que c'est dur pendant la transition du ttt de ne pas avoir ses objets d'addiction à portée de main. Mais ça vaut le coup de tenter regulièrement, juste pour voir si on arrive à tenir facilement ou si le manque est encore trop grand. Quand on garde ses aliments addictifs par securité, parfois on peut etre ratrappé par les habitudes alors que la guerison est la, ou tout pres. Intuitivement j'avais fait ça aussi, et ça a fonctionné. Ca n'enleve pas les pulsions tant qu'on est pas gueri, mais ça leve le coté "facile" et un jour on se rend compte que la souffrance n'est plus aussi forte, et un autre jour que finalement on y a pas pensé.
Le baclo n'est pas miraculeux, Les signaux de la guerison sont parfois étouffés au début, par nos habitudes. Et c'est la que souvent les enfants sont des alibis parfaits.

Tu as raison Sissi, ca m'a fait ca au debut avec l'alcool et maintenant il y a du vin à la maison et ca ne me dit rien du tout.

Je testerai avec la nourriture de temps en temps pour voir.

Aussi, côté sommeil quand je me réveille, ce qui m'arrive bcp plus tard depuis quelques jours, je me donne le temps d'essayer de me rendormir au lieu de sauter du lit et ça marche. C'était peut être devenu une habitude de me lever tout de suite.

Bonsoir a toutes, donc hier soir pas terrible mais pas dramatique non plus.

J'ai pris mon traitement comme les autres jours mais envie de sucre à minuit et comme j'avais acheté des gâteaux pour notre voyage en Eurostar je les ai mangé...

Pour l'instant donc je dois éviter d'avoir des aliments tentant chez moi.

Sinon, je ne sais pas si c'est lié à mes envies de sucre mais j'ai 9'6 de tension. C'est pour cela que je suis si exténuée. Je prends un traitement pour la faire remonter depuis aujourd'hui donc affaire à suivre.

Enfin, en n'ayant pas de crises le jour et en ne buvant pas d'alcool, j'ai perdu 1 kg de graisse abdominale donc je suis contente.

A bientot.

PS: ne peux pas augmenter le baclo tant que ma tension est si basse.

Rien à voir avec le sucre, le baclo est hypotenseur ...
Donc en effet, attends que ton traitement pour la faire remonter marche

Je sais bien mais mon hypotension contribue à mon énorme fatigue que je confonds parfois avec de la faim.

Quand je suis exténuée je crise 10 fois plus facilement.

@Sylvie, ce que je ne comprends pas c'est que je suis à 170 depuis un certain temps et depuis que j'ai réparti en 5 prises, j'ai une grosse chute de tension.

Je ne me souviens plus, tu répartissais comment avant ?
Pourquoi as tu changé la répartition ?

Je ne sais pas si c'est ça qui a provoqué l'hypotension, le baclo c'est un peu bizarre ...

Avant je commençais à 11 heures et j'en prenais ttes les 3 heures mais ça ne marchais pas.

J'étais angoissée dès le matin donc nous avons regardé dans mes fiches pour voir la répartition que j'avais quand j'ai atteint mon seuil pour la première fois et c'était celle que j'ai aujourd'hui et comme par hasard je suis devenue complètement indifferente. Le fait d'en prendre des le matin me calme plus et donc moins de craving le soir.

Pour mieux comprendre j'avais bcp baissé ma dose au mois d'octobre et j'ai ramé pour de nouveau arriver à mon seuil et à la bonne répartition. Maintenant j'y suis.

Aussi mon hypotension est peut être dû au fait que je prenais du moduretic tous les jours pour mes œdèmes car ce traitement peut engendrer une chute de tension. J'ai prends moins depuis vendredi et un jour sur deux. Ce matin je me sens mieux.

Mais tu as raison le baclo est bizarre. Je prends la meme dose mais en la prenant des le matin, car je suis quelqu'un de très angoissé, je n'ai plus envie de boire ni de faire de crises sauf tard le soir mais ca n'est pas dramatique non plus. D'ailleurs hier aucune crise.

Ah oui, si tu prends un truc hypotenseur, c'est logique
Pour les œdèmes, il y a aussi le B.O.P (boulot d'olivier) en vente libre en pharmacie

Je vais essayer.je suis hyper gonflée aujourd'hui bcp plus que d'habitude.

Au fait merci a toutes pour vos conseils et encouragements.

Je suis un peu de les vapes et ai oublié de vous remercier.

Je suis bcp moins fatiguee aujourd'hui, ma tension doit remonter un peu.

Ce soir un peu moins facile côté tca et alcool parce que je me suis trompée dans mes doses.

Je suis à Londres et bien que j'aies ajusté mon alarme par rapport a l'heure en moins je me suis embrouillée et ai pris deux cachets en moins à 16 h que j'ai rattrapé par la suite mais j'ai senti que je devais un peu me retenir pendant l'apéro et le diner.

J'ai tout de même réussi à ne pas boire et ne pas faire de crise mais pas très comfortable en plus je suis chez mes cousins qui boivent et mangent énormément !

Bref, demain je ferai plus attention.

Bon, dégâts plus que limités, c'est le principal !
Profite de ton séjour ...

Ohlala grosse erreur ce matin je me suis encore réveillée gonflée de partout ( on dirait que j'ai pris plus d'une taille) et me suis pesée. Je ne vois pas comment j'ai pu prendre 2.5 kg en 2 jours sans boire et sans faire de crises.

Ces œdèmes me rendent vraiment dingue et j'ai qu'une trouille c'est de regonfler comme la dernière fois et d'avoir l'air énorme.

C'est pour ça que j'avais baisse ma dose la dernière fois et que j'ai fini par rechuter.

En même temps je me suis pas mal trompée dans mes horaires ici à Londres et dans mes doses donc c'est peut être une réaction à ca mais vraiment cet EI me rends furieuse... Désolée d'être si vaniteuse mais je ne supporte pas d'avoir l'air si énorme alors que je fais tant d'effort. On dirait meme que je suis enceinte! Et sur lo visage on croirait que je me suis alcoolisée toute la nuit... C'est pas cool.

QU'as tu tenté pour cette retention d'eau?

Essaie de ne pas flipper sur ça, c'est passager ...
Si tu baisses et rechute, les kilos engendrés par l'alcool et la bouffe seront réels

Bois beaucoup, sale moins tes aliments, tente de manger des aliments diurétiques
Ca va se tasser !

Merci bcp Sylvie, tu as totalement raison j'avais juste besoin de me lâcher mais ne vais pas toucher à mon traitement, no way!

Ca m'est déjà arrivé et quand mon med me pèse c'est de l'eau et en même temps je continue à perdre de la graisse. C'est juste infernale d'être aussi bouffie et ballonnée une bonne partie de la journée... En tant qu'ex anorexique aussi j'ai du mal mais je sais que ça va passer.

Mes œdèmes sont dû à une mauvaise circulation qui s'aggrave sous le baclo qui ralentit tout selon mon med. Parfois je n'ai même pas trop d'eau c'est juste le flux sanguin qui ralentit ainsi que mon système lymphatique.

J'ai essayé tout un tas de remèdes naturels et ce qui marche c'est le moduretic mais je dois en prendre bcp moins en raison de mon hypotension.

Je vais donc boire bcp plus, prendre un peu d'aspegic et marcher comme aujourd'hui.

Le sport, la piscine !!! ça aide a degonfler en plus d'aider a se sentir mieux dans son corps, histoire de passer ce moment transitoire un peu delicat

Mais vraiment la piscine c'est royal pour les oedemes, ça masse, ça draine tout le corps.

Et bien c'est parfait si tu perds de la graisse !
Le jour où tu pourras diminuer le baclo, ça va être la fête, parce que l'eau va disparaitre d'un coup d'un seul ...

En effet, je sais que le sport aide énormément. Je fais 3 h par semaine avec une prof mais c'est surtout pour tonifier mes muscles, pas du cardio donc peu d'effet sur la circulation.

Rentrée à Paris je vais m'inscrire dans un club juste à côté de chez moi, j'ai déjà etudié comment y aller et mes horaires possibles etc..

J'ai une hernier cervicale donc la brasse dans la piscine c'est pas possible mais peut être battements avec une planche.

Hier j'ai bu énormément d'eau et pris un peu d'aspegic donc je suis moins gonflée ce matin.

Je sais que ce prob d'oedemes est transitoire. En tt cas, aucune envie de boire ni de faire de crise. C'est curieux car côté tca j'ai l'impression que ça se tasse alors que je n'ai rien changé ...

Et puis je ne dois pas me peser sauf chez mon med qui a une balance qui mesure eau, graisse, muscle etc...

Merci pour votre soutien j'étais dans ts mes états hier et dans ce cas je perds un peu de perspective car le plus important c'est ma guérison !

moi aussi je peux pas faire de brasse a cause de mon dos. Et j'ai pris des cours de crawl il y a quelques années, le maitre nageur a jeté l eponge !! je suis incapable de coordonner mes mouvements a ma respiration !!

du coup je fais de l'aquagym et c'est vraiment bien, ça tonifie tout le corps, ça draine, ça estompe visiblement la celulite car ça stimule le retour veineux et ça masse , un peu comme du palper roulé. Tu en sors detendue et a priori tu dors mieux apres avoir batifolé dans l'eau. ça stimule la secretion de serotonine, ça t'apporte du bien etre

sinon effectivement avec une planche sur le dos et des petites palmes c'est pas mal aussi. moi ça me gonfle vite, mais c'est parce que j'aime bien l'effet de groupe qui me motive. A chacun de trouver ce qui lui conviens

T'as raison, peses toi que chez le toubib, ça sert a rien de monter sur sa balance trop regulierement, a part te prendre la tete sur un chiffre et t'a d'autre choses a vivre.

Merci Tchoupi! Aquagym c'est une très bonne idée car je sais que la planche va sérieusement me gonfler aussi.

Pour la descente, mon med m'avait dit de rester à ma dose seuil pendant 3 mois et ensuite elle m'en retirerait 2 cps puis je devrais rester comme ça encore quelques mois. Elle est hyper prudente. Mais déjà avec 2 de moins je dégonfle bcp.

Enfin, je n'ai pas évoqué le fait que je fume bcp sous baclo ce qui est très mauvais pour ma circulation donc je vais devoir attaquer ce prob...

Mes œdèmes et énorme ballonnement abdominal me renvoient à ma boulimie et hyperphagie donc j'ai du mal à supporter.

Quand je suis chez moi je porte un leggings et pull ample pour ne pas me sentir tte serrée dans mon jean mais là je suis à Londres et difficile de m'habiller n'importe comment.

Je sais que tt ca est trivial mais je me dénigrais tant apres une crise ou une alcoolisation et je détestais les effets sur mon corps et le matin tte gonflée j'ai l'impression de revivre tt ça

Bref, ça va passer et j'ai fait d'énormes pas en avant grâce au baclo et c'est le plus important.

Ashton
La rétention d'eau, ça finira par passer, ce n'est qu'un symptome, et quand tu es chez toi, tu te mets à l'aise
essaie de surélever tes pieds dans le lit aussi, pas de chauffage dans la chambre
Et éviter les trucs salés, il y en a partout du sel, cornichons, olive, plats et soupes toutes faites

Tu as réussi pour le tca on dirait, avec ton comprimé le soir, et puis l'habitude a pris le dessus, rééducation, sans forcément augmenter, pour l'alcool c'est bon, franchement tu as réussi le plus difficile!

Sans alcool et sans crise, avec le sport, tu vas forcément mincir

Evite de prendre le diurétique si ta tension reste basse, plutôt le BOP, queues de cerise, ginkor fort et cassis pour la circulation du sang

et même dans la journée, t'allonger en surélevant les pieds, alterner douche froide et chaude

Il y a des aliments diurétiques aussi, asperges, artichaut, je te laisse regarder sur google

Oui je fais ça aussi, j'ai terminé les aliments addictifs, pâte à tartiner, pain blanc, charcuterie, donc maintenant je n'ai plus que des crudités et du jambon pour les crises compulsives d'après dîner

J'ai également pris 2 comprimés de floressance amincissement intensif, les plantes qu'il y a dedans ont fait que j'ai conservé ma satiété d'après dîner, impossible de remanger derrière

bref, ravie pour toi

Bisous

Manue

Merci Manue je vais essayer ca et ne plus prendre mon duretique.

Hier soir ça ne s'est pas bien passé du tout et ça me fait peur.

J'ai bcp trop bu comme au bon vieux temps je ne comprends pas. La dose que je prends le soir est nécessaire pour que je ne boive pas donc je vais la remettre au moment de mes cravings alcool.

Côté tca ca va sinon mais j'ai peur de ne pas avoir atteint mon seuil pour l'alcool....

Je me demande aussi si ma rechute hier ne s'expliquerait pas du fait que je ne prends pas mes doses aux heures anglaises mais aux heures francaises et du coup je suis decalee par rapport a mon environnement et mes envies de boire ...

Tu restes longtemps à Londres ?
Essaie de profiter de ton séjour sans trop te prendre la tête avec ta conso
Tu recadreras tout une fois rentrée

Ashton
Je viens de noter dans mon journal, ta méthode, prendre du baclo au moment où normalement tu fais une crise

Du coup tu n'as pas eu besoin d'augmenter le baclo pour cibler le tca

Merci!

Manue

Je ne vais pas me prendre la tête pour hier soir, c'est fait, c'est juste que ca m'a fait très peur et je suis vraiment déprimée et angoissée le lendemain d'une cuite.... Je veux vraiment continuer à me soigner et ne pas retourner à mes addictions...

C'était aussi un peu une réaction d'habitude et pour me calmer car mon cousin a été puant avec ma cousine hier soir et j'étais dans ts mes états. J'ai bien compris avec ma psy que je suis plus vulnérable lorsque je suis angoissée, fâchée etc...

J'ai eu mon med et elle m'a dit de prendre mes 170 mg pour mon addiction à l'alcool et de rajouter un cachet dans la soirée pour les tca quand ma tension sera bien stabilisée. Et je pense qu'elle a raison car la 1 ère fois que je suis devenue indifferente a l'alcool j'étais bien à 170.

En tt cas merci pour vos messages et merci pour ce forum car ca m'aide tellement.

Ce soir avec mes 170 mg je vais mieux, pas envie de boire ni de faire de crises

Côté tca ca va plutot bien. Je mange à ma faim.

On dine vers 21 H et curieusement quand je dîne plus tard, j'ai moins envie de faire une crise, c'est étrange.

Aussi quand je suis chez les autres, je ne vais pas me lever et fouiller dans leur cuisine pour manger des sucreries.

Enfin le fait d'être active et de faire des choses me défoule et du coup j'ai moins envie de me lâcher.

Contente que l'envie ne soit pas revenue, petite trébuche et pas de crise, génial
Manue

Merci Manue mais en fait ma soirée ne s'est pas bien terminée côté tca mais ce n'est pas grave.

J'ai hâte de rentrer chez moi, trop de tension ici et je suis un peu perdue dans me repères.

Je rentre demain aprem donc ça ira mieux et globalement je gères bcp mieux med addictions!

Je suis contente de rentrer chez moi car j'ai encore rechuté hier.

J'espere que ca ira mieux à Paris. C'est comme si j'avais atteint mon seuil pendant 1 mois et hop les envies sont revenues.

Ou sinon c'est que je dois prendre quelques cachets en plus quand je me sens vulnérable ce que je n'ai pas fait.

J'ai l'impression d'être un échec.

Pour le moment je dois bien choisir mes fréquentations et limiter mes sorties je crois.

Apres je sais que mes échecs servent à mieux cibler mes doses et à comprendre les situations qui déclenchent mes demons puisque le baclo n'est plus tt a fait efficace pour le moment.

Je me suis aussi pas mal plantée dans mes doses cette semaine ce qui n'aide pas.

Bref, vivement demain ou je serai plus combative et moins le moral dans les chaussettes...

Ashton

Tu parles d'alcool ou de crises?

Plantage dans les doses cela peut expliquer, procure-toi un pilulier, je ne saurais pas où j'en suis sans cela

Une fois redevenue bien régulière, si c'est une trébuche alcool, vois si c'est uniquement quand tu es dans une situation particulière, ce qui va en être maintenant que tu es revenue dans ton environnement normal
Et si nécessaire bien sûr, ajouter un petit 10 mg

Le souci je crois c'est que tu as décalé les comprimés pour viser les crises, du coup, il n'y en a peut-être plus assez pour viser les anciens cravings alcool ????

Manue

Au fait j'ai testé plusieurs fois le baclo avant crise de grignotage, ça me fait l'effet inverse, en fait, moins j'ai de baclo dans l'organisme, et mieux cela se passe après dîner
Du coup je termine mon baclo tôt dans la journée
Sans parler de l'effet catastrophique sur moi de prendre du baclo le soir, nuit terrible!

Je parle des deux et pour les tca énorme crise hier soir.

Je prenais bien le baclo avant une crise mais mon med m'a demandé de la prendre pour mon craving alcool et voir pour les tca après.

Bref pas facile je pense que je verrai plus clair chez moi.

Tu as vécu ca avec l'alcool?

Ashton
J'ai vécu quoi avec l'alcool ?

Faudrait prendre ton ancienne heure de craving alcool et garder les doses telles qu'elles fonctionnaient

Tu verras chez toi ce qu'il en est oui, cela arrive à quelques indifférents d'avoir une consommation occasionnelle même en excès, ensuite il n'en reste rien, donc pas de changement pour l'indifférence

Pour le TCA franchement je n'en sais rien, les double-peines, chez Corinne, Baba, BB, je n'ai pas encore vu une solution adaptable

Ce que j'ai vraiment l'intention de faire, c'est d'assumer mon tca, je prends les petites pilules roses qui fonctionnent assez bien après dîner, pas de grosses compulsions - hier, crudités, avocat m'ont suffi, même pas mangé ma glace, j'y ai pensé, j'ai résisté et l'envie est partie très vite (comme pour l'alcool, avec les pensées au début)

J'ai pris le baclo pour l'alcool, et je compte bien ne pas me planter pour cela

tca ou pas, j'ai toujours eu un souci de surpoids, donc une fois le cycle baclo bien mené, j'imagine vers les 100 mg, je verrai déjà si j'ai toujours un souci, alors je ciblerai le tca à ce moment-là

C'est vraiment pas clair pour l'instant, pas de méthode

Bisous

Manue

Merci bcp Manue car j'ai le moral dans les chaussettes et peur de ne pas y être pour l'alcool mais ça doit juste être une petite rechute. Demain je reprendrai exactement comme il faut cad commencer à 2 cachets des 8 heures car cela me calme pour toute la journée et arrivée au soir aucune envie.

Aussi ce qui m'aide pour le moment côté tca c'est de ne rien avoir à porter de main.

C'est dur les rechutes... Ça me déprime et je deviens parano car je fais et raconte n'importe quoi...

Merci bcp Manue car j'ai le moral dans les chaussettes et peur de ne pas y être pour l'alcool mais ça doit juste être une petite rechute. Demain je reprendrai exactement comme il faut cad commencer à 2 cachets des 8 heures car cela me calme pour toute la journée et arrivée au soir aucune envie.

Aussi ce qui m'aide pour le moment côté tca c'est de ne rien avoir à porter de main.

C'est dur les rechutes... Ça me déprime et je deviens parano car je fais et raconte n'importe quoi...

Pas d'affolement, tu vas réajuster et tu verras ce qui se passe
Au pire tu n'es pas tout à fait à ta dose

Merci Sylvie.

Ce matin je suis gonflée comme pas possible mais je vais me concentrer sur ce qui est important, ma guérison.

Je suis un peu stressée ce qui explique peu être ma soudaine rechute.

Je me suis inscrite à pôle emploi et ne percevrai aucune indemnité pendant plus de 6 mois. Je pensais donc que pendant cette période je pourrais continuer à m'occuper de moi car avec le baclo j'ai du mal à réfléchir et à travailler.. Mais en fait je ne crois pas que ce soit le cas, je vais probablement devoir justifier de recherches et je ne veux pas me griller auprès des chasseurs car je ne suis pas au top intellectuel.

Bref, je vais voir. Je comptais vraiment me mettre à chercher des les indemnités versées car je suis quelqu'un de très reglo et veux retravailler mais à l'heure actuelle c'est dur. C'est d'ailleurs pour ça que j'ai pris le plan de départ volontaire de ma boîte car je savais que je n'arrivais pas à être sous baclo et avoir un poste à responsabilité en meme car j'étais trop à la masse.

@ Sylvie, j'ai acheté le BOP que j'ai pris hier soir et ce matin je suis bcp moins gonflée que d'habitude donc c'est une bonne nouvelle.

Aussi je suis repartie sur ma bonne répartition et même si je pense qu'il m'en faut un peu plus, ça va tout de même mieux qu'à Londres.

Difficile pour moi en ce moment d'être avec des gens qui boivent et mangent bcp trop mais je sais que ce ne sera pas un problème quand j'aurais atteint mon seuil.

C'est exactement ça, une fois à ton seuil, que les autres bouffent ou boivent autour de toi, ça te laissera de marbre
Tant mieux pour le BOP !

C'était comme ça pendant un mois et l'effet est reparti...

J'ai le sentiment que je dois en prendre 1 de plus à 11 h et un peu plus le soir.

Le fait d'être un peu angoissée joue sur mes envies aussi.

Je vous une super psy donc je vais aussi lui en parler.

Ashton
Fie-toi à tes sentiments pour la prise de baclo, c'est le meilleur traitement, celui que l'on s'approprie
Augmente de 10 mg à la fois, peut-être sur les 11h comme tu le sens, et puis tu laisses passer quelques jours, tu verras ensuite si tu as encore besoin d'augmenter, ça ne tient pas à grand chose souvent
Le fait d'augmenter le matin a l'avantage de pouvoir nous calmer pour le reste de la journée

Manue

Hello Manue,

C'est exactement ça: quand j'en prends plus tôt dans la journée ca m'aide à être moins angoissée et du coup, arrivée à l'heure de mon craving, l'envie disparaît.

Aujourd'hui je me suis bien reposée et je n'ai pas eu envie de dévorer le plat de frites servi au déjeuner ni de boire du vin mais il me titillait un peu tout de meme... C'est pourquoi je pense qu'il me faudrait un cachet en plus vers 11h et aussi le soir.

J'ai toujours un peu mon prob de crise tard le soir mais ce n'est pas trop puissant, notamment parce qu'il n'y a rien de sucré chez moi donc je devrai prendre plus de baclo le soir mais chaque chose en son temps.

Aussu, A Londres j'ai crisé car j'avais trop bu.

Je me rends compte en me soignant que certaines situations de stress, d'énervement ou de grosse fatigue augmentent mes envies d'alcool et de nourriture.

A Londres l'ambiance était parfois tendue indépendant de moi avec des comportements d'addiction et du coup j'étais comme perdue ne sachant pas comment me préserver et me détendre donc j'ai bu et mangé car tout était à porter de main voire encouragé.

Au moins ces situations sont de l'apprentissage : je dois prendre quelques cachets en plus en situation de danger. Mon med me l'avait dit mais j'avais tjrs peur de le faire par crainte d'EI encore pire...

Ce soir je vais chez ma soeur qui elle aussi est alcoolique donc j'ai prévu de prendre deux cachets de plus.

Aussi, je verrai si effet sur mes tca.

Rien bu de puis 3 jours sans trop avoir a me retenir.

Ashton
Si en effet les prises du matin semblent te calmer pour la journée, et que tu as remarqué que tes cravings étaient accentués par le stress, ce sera tout bénéfice, soit de décaler les comprimés, soit de mettre les prochaines augmentations sur les deux premières prises

Manue