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Rechute

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Reprise du dernier message

Jamais. Qu'est ce ?


Début le 08.08.2017
60mg : 20 à 9h ; 20 à 11h ; 10 à 13h ; 10 à 15h
 
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  Lien vers ce message 11 Aout 2017, 22:28
Apparemment c'est comme les alcooliques anonymes mais version boulimique, ils font des réunions se soutiennent. Il y a une réunion à 45 minutes de chez moi je vais peut être essayer


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  Lien vers ce message 12 Aout 2017, 6:05
L'équivalent des étapes des AA : http://oainfos.org/les-douze-e...geurs-anonymes/


17-04-29 salon.baclofene.info Comment prendre le baclo ?
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  Lien vers ce message 12 Aout 2017, 8:37
Oui je l'ai vu aussi sur le net mais j'aurais voulu avoir des témoignages


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  Lien vers ce message 12 Aout 2017, 9:44
J'ai augmenté mon dosage à 25mg à 7h et 10h 30mg à 13h et 16h.
Hier craving vers 15h puis crise vers 17h jusqu'au coucher.
Que pensez vous si je prends 25mg à 7h et 10h 35mg à 13h et 25mg à 16h pour rester à 110mg/jour comme je n'ai augmenté qu'hier pour ne pas aller trop vite par apport aux EII et changer les dosages aussi souvent est ce que se n'est pas mauvais ?


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  Lien vers ce message 12 Aout 2017, 12:03
Les changements sont mineurs, donc tu peux le faire


Merci mille fois à celui qui a eu la générosité de partager sa découverte avec nous ...

Il faut que nous soyons nombreux : Adhérez

A lire pour comprendre ce qu'est le baclofène.
Notre livre Baclofène la fin de notre addiction, les alcooliques ne sont plus anonymes ....
 
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  Lien vers ce message 12 Aout 2017, 12:21
OK merci


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  Lien vers ce message 12 Aout 2017, 22:51
Cher Sylvie merci pour ton conseil de dosage ce soir je vais me coucher sereine je n'ai pas eu de crise aujourd'hui et même pas un petit craving qui me taraude ouf


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  Lien vers ce message 12 Aout 2017, 22:56
Super !


Merci mille fois à celui qui a eu la générosité de partager sa découverte avec nous ...

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  Lien vers ce message 13 Aout 2017, 7:51
Par contre hier soir j'ai eu une grosse contrariété ! Les autres jours je me serais lancé sur la nourriture mais hier ça ne me disait rien du tout et je sentais que je n'y aurais pas trouvé l'apaisement des autres fois. Du coup je suis restée avec ma colère à attendre que ça passe. Ma question, pour vous qui êtes guéri d'une addiction quand vous êtes en colère vous faites quoi?


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  Lien vers ce message 13 Aout 2017, 8:51
1) Super !

2) Non, je ne connais pas cette colère, mais c'est peut-être là qu'est le danger de passer d'une addiction à une autre. ?
Je t'aurais bien proposé du sport, mais c'est le soir et cela pourrait nuire à ton sommeil.
Sinon, ballade oxygénant ton cerveau, activité qui puisse distraire cette colère ?

Bon courage !


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  Lien vers ce message 13 Aout 2017, 8:56
Merci je trouve que tu es un peu le Gandalf de ce forum (par ta sagesse pas physiquement) hihihi
Sinon je fais déjà du sport mais dés que je ne me goinfre plus je suis plus sensible


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  Lien vers ce message 13 Aout 2017, 9:10
Hé hé, on ne me l'avait pas encore fait, celle-là !

Heureusement que tu ne l'écris pas sur mon fil, cela ferait méchamment réagir certaines personnes. Mais je ne suis pas aussi sage que ce vénérable Gandalf


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Avatar de Suratan
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  Lien vers ce message 13 Aout 2017, 9:15
Gandalf c'est excellent ça.

Vous le voyez aussi le Pascalou en robe / toge avec son baton dire le fameu "vous ne passerez pas !" :D

Belle tranche de rigolade !


Début du traitement : 11.06.17
Actuellement 260mg :
60mg 9:00
60mg 11:00
60mg 15:00
80mg 17:00
 
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  Lien vers ce message 13 Aout 2017, 9:43
Carrément! Sinon j'anime anniversaires, communions, bar mistva ...


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Avatar de tchoupi
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  Lien vers ce message 13 Aout 2017, 10:09
Coucou Milo :)

A une époque je me suis surprise à hurler de rage dans ma voiture parce que j'étais super énervée , fallait que ça sorte !!

Mais sinon, on en reviens à cette bonne vielle méditation. Franchement c'est top pour apprendre à observer ses émotions et a s'en détacher.

Tu as l'application petit bambou qui est bien. Des séances de méditations guidées de Christophe André sur youtube.

Et je viens de m'acheter un petit bouquin TOPISSIME : "l'art du calme intérieur" d'ekkart Tolle ( orthographe incertaine, je ne l'ai pas sous les yeux) c'est un super achat, je ne le quitte plus depuis 15 jrs.


"Il s’agit de viser la complétude, ce qui est à l’exact opposé de la compulsion" ;)
 
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  Lien vers ce message 13 Aout 2017, 11:21
Bon je vais à un repas organisé par un club. Pour moi c'est toujours une source de stress j'espère que ça va aller !
Souhaitez moi bonne chance


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  Lien vers ce message 13 Aout 2017, 17:50
J'ai essayé l'application petit bambou et s'est pas mal du tout merci pour le tuyau.
Sinon mon problème s'est que je ne sais pas crier ni pleurer ! Pour te dire je ne me rappelle pas la dernière fois que j'ai pleuré


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Avatar de Jehannie
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  Lien vers ce message 14 Aout 2017, 10:09
Perso, je fais du sport de 20h à 21h et je dors comme un bébé après. J'avais commencé le sport justement pour évacuer le stress, ça marche bien.
La colère ? J'ai connu ça 6 mois après être sortie de la dépression. Elle n'a pas duré.


matin :20 mg, 15h:60 mg, 18h:20 mg, 20h:10 mg, soit 110 mg par jour.

Si je rencontrais Van Gogh, je me jetterais dans ses bras pour lui faire un gros poutou.
Je me demande si je ne vais pas faire pareil avec RdB la prochaine fois que je le verrai.... (je plaisante bien s√Ľr).
 
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  Lien vers ce message 14 Aout 2017, 21:45
J'espère que pour moi aussi ça ne durera pas ! J'ai lu quelque part que en faite la colère cache souvent le chagrin ! Je ne sais pas ce que tu en penses mais dans mon cas ça ne m'étonnerait pas !


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Avatar de Jehannie
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  Lien vers ce message 15 Aout 2017, 21:29
La colère peut provenir de n'importe quoi, l'important est de ne pas s'y attarder et de changer de cap assez rapidement. C'est ma vision... maintenant, tu peux toujours tenter de la comprendre si ça peut t'aider. A un instant T, elle voudra signifier ceci et à un autre instant, cela.

Ce qui est intéressant ici, c'est qu'elle soit apparue alors que tu n'avais pas fait de craving. Du coup, au vue de la peur de guérir que tu exprimais plus haut, tu t'es retrouvée comme qui dirait "à poil", sans défense, sans tes habitudes, décontenancée, surprise.
Un peu comme moi sans mes tentatives de suicides qui me maintenaient dans une certaine illusion de toute puissance.
Ce n'est qu'une interprétation.

Voilà pourquoi c'est rassurant : avec le temps, on s'adapte et on se découvre d'autres forces. Plus besoin de la colère.

Cool non ?


matin :20 mg, 15h:60 mg, 18h:20 mg, 20h:10 mg, soit 110 mg par jour.

Si je rencontrais Van Gogh, je me jetterais dans ses bras pour lui faire un gros poutou.
Je me demande si je ne vais pas faire pareil avec RdB la prochaine fois que je le verrai.... (je plaisante bien s√Ľr).
 
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  Lien vers ce message 15 Aout 2017, 22:17
Moi aussi , j'enfouis complètement mes émotions sous la bouffe . Mais quand je ne mange pas , je suis beaucoup plus tendue , j'explose pour un rien , de façon totalement disproportionnée. Mon cher et tendre me le fait gentiment remarquer. Mais cela n'empêche pas que je ne sais pas comment on fait pour gérer sa colère . J'avais commence à travailler là dessus avec une psy . Il fallait que je me mette en situation de dire non ! à une collègue par exemple , calmement, histoire d éviter de ruminer et d'exploser'le soir à la maison pour tout à fait autre chose d'anodin.


TCA : début Baclo : 24/07/2017 - > 20mg à 13h / 20mg à 15h / 30mg à 17h - soit 70 mg/ jour.
20/09/2017 Je suis stable , plus de crises !
Faites vivre l’association , adhérez !
 
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  Lien vers ce message 16 Aout 2017, 13:20
S'est vrai je pense que j'ai la trouille de me retrouver toute seule (sans la bouffe) pour affronter les problèmes de la vie! Mais maintenant que tu m'as ouvert les yeux Jehannie je vais travailler la dessus. Et comme toi Snowie j'explose pour un rien !


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Avatar de Annia
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  Lien vers ce message 16 Aout 2017, 22:28
Moi je fais le m√©nage ūüėĀ

Sinon je plussoie au sujet du sport. Même à un autre moment de la joyrnee, ça permet de vider et d'évacuer.

Mais je comprends tout à fait le vide que va laisser (je l'espère) les crises.
Personnellement ce serait plus l'ennui ...


Début le 08.08.2017
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  Lien vers ce message 23 Aout 2017, 9:03
Bonjour à tous,
Ça ne va pas de trop j'ai tout le temps des crises et je n'arrive pas à augmenter mon dosage. La semaine dernière j'ai eu une migraine avec vomissements et incapacité de travail. Je pense que les heures de prises sont trop rapprochées mais je sais que c'est contre le craving voilà sniff


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  Lien vers ce message 23 Aout 2017, 10:00
Elle ne sont pas trop rapprochées. Ce sont des cachets de 25 mg ?

Je suppose que tu les places avant tes crises ?

Sinon, peut-être laisser tomber le ciblage en les répartissant plus harmonieusement, en laissant le même temps entre chaque prise.

Bises


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  Lien vers ce message 23 Aout 2017, 10:18
Oui ce sont des cachets de 25mg. Mon craving commence vers 15h. Quand j'ai connu l'indifférence la première fois je prenais 35mg à 7h 12h 19h et 23h. Je ne sais pas comment je faisais!!!


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  Lien vers ce message 23 Aout 2017, 11:08
craving à 15h, mais tu es déjà shootée avec comme répartition 7h 10h 16h et 19h ...

Je ne sais pas trop quoi te conseiller.

Regarde ces explications et essaie d'en tirer quelque chose.
Bises


Le fonctionnement du baclof√®ne est assez simple, mais sa mise en Ňďuvre est parfois compliqu√©e et en tout cas toujours personnelle (l'id√©al √©tant de s'approprier le traitement). Et nul ne peut pr√©dire que l'on sera indiff√©rent √† telle dose.

Comment prendre le baclof√®ne‚ÄČ?

https://img4.hostingpics.net/thumbs/mini_778740EvolutionPosologie.jpg (Clique pour agrandir)

Peut-on continuer à boire ?

Oui, mais il y a plus de risques d'avoir des effets indésirables et la dose seuil risque très fort d'être plus haute et donc le traitement plus long. Regarde le graphique ci-dessous, il est assez éclairant.

Source : Association Baclofène)
https://img4.hostingpics.net/thumbs/mini_342555DoseefficaceConso.png (Clique pour agrandir)

La phase d’augmentation (progression)

On doit commencer doucement, dix milligrammes. Il semble qu'il faut au moins trois jours pour que le cerveau assimile le dosage et de pouvoir alors augmenter de 10 mg. Cela peut être moins mais on déconseille plus. (Augmenter fort et trop rapidement peut entrainer des effets indésirables)

Le ciblage

Le baclofène mettant entre 0h30 et 1h30 pour atteindre le maximum dans le sang, c'est ce qu'on appelle le pic sérique, on prend une moyenne d'une heure.
Ensuite, il faut que ce pic co√Įncide avec les premi√®res pens√©es √† l'alcool, car il va finir par les chasser. C‚Äôest le ciblage. Il ne sert √† rien de prendre du baclof√®ne plus tard.
Tu pourras lire qu‚Äôil faut cibler le craving, c‚Äôest-√†-dire le moment o√Ļ la compulsion devient la plus forte et est irr√©sistible. Mais des pens√©es ont eu lieu bien avant.
Par exemple, si on a des pens√©es √† 15h30 du style ¬ę bien vite 17h30 que je commence √† boire ¬Ľ, c'est bien 15h30 qu'il faut cibler et pas 17h30.
Donc les 10 premiers milligrammes une heure avant : 14h30.
Trois jours (ou plus) après on augmente de dix et ainsi de suite ...

Toutefois, il arrive un moment o√Ļ la dose en une prise devienne trop forte. On en fait alors une deuxi√®me deux heures avant, ici 12h30. Si n√©cessaire une troisi√®me encore, √† 10h30.
On préconise deux heures pour ne pas être shooté. Tu peux moduler cet espacement pour réduire les effets indésirables en augmentant la durée (ou au contraire les rapprocher pour un maximum dans le sang à l'heure visée, mais attention aux effets indésirables).

L'idéal est d'aller crescendo, par exemple dans des proportions 10, 20 et 30
L'image ci-dessous montre la progression sérique. Note que la demi-vie(*) est d'environ 4 heures.

https://img4.hostingpics.net/thumbs/mini_827761Ecran20170710121218.jpg (Clique dessus pour l'agrandir)

Tu peux télécharger ce fichier vierge en .xls à l'adresse http://www.baclofene.com/index.php?p=download&id=1888 et en .ods à l'adresse http://www.baclofene.com/index.php?p=download&id=8544
Attention, il ne faut pas d'autres fichiers Excel ouverts.
Tu peux ainsi expérimenter tes répartitions et essayer, on le répètera jamais assez, d'idéalement t'approprier le traitement.

L'imprégnation

Enfin, il se peut que le ciblage entraine malgré tout des effets indésirables. Il faut alors passer à l'imprégnation, c'est à dire se contenter d'imprégner le cerveau en ventilant le dosage tout au long de la journée.

Il y a encore d'autres possibilités comme prendre quelques grosses prises ou de plus nombreuses et plus petites. Il n'y a pas de posologie type. Il faut essayer, s'approprier le traitement.

La r√®gle des ¬ę 3P ¬Ľ
  • Ponctualit√© (R√©gularit√©) ; en mont√©e, avant l'indiff√©rence, le cerveau n'aime pas l'irr√©gularit√© et c'est souvent une cause d'effets ind√©sirables et d'√©chec.
    Pour t'aider un pilulier et des alarmes sur le smartphone par exemple.
  • Patience ; le temps moyen pour parvenir √† l'indiff√©rence est de deux mois. Mais ce n'est qu'une moyenne et j'esp√®re que cela sera le cas pour toi.
    La posologie moyenne est de 175mg, mais cela oscille entre quelques dizaines et trois cents voire plus.
  • Pers√©v√©rance ; il en faut souvent car les effets ne sont pas toujours sensibles durant la mont√©e. Si certains voient leur consommation diminuer, d'autres pas et doivent attendre l'indiff√©rence qui arrive d'un coup, sans crier gare, laissant place quelques (petits) jours √† l'incr√©dulit√© :).


Utilise la feuille de route pour suivre ta progression, la consommation et l’apparition/disparition d’effets indésirables. Cela pourra t'être utile.
( http://www.baclofene.com/index.php?p=download&id=7904 )


(*) La demi-vie est le temps mis par une substance (molécule, médicament ou autre) pour perdre la moitié de son activité pharmacologique ou physiologique. En pharmacologie, la demi-vie désigne par extension le temps nécessaire pour que la concentration d’une substance contenue dans un système biologique soit diminuée de la moitié de sa valeur initiale (par exemple la concentration d’un médicament dans le plasma sanguin). Ce paramètre varie légèrement d’un individu à l’autre, selon le processus d’élimination et le fonctionnement relatif chez l’individu. En pratique, on considère qu’un médicament n’a plus d’effet pharmacologique après cinq à sept demi-vies.


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  Lien vers ce message 23 Aout 2017, 13:05
Coucou Milo, tu as essayé de faire la feuille à nuage , pour voir ton pic sérique ?
Moi je n'espace que de deux heures les prises mais je suis beaucoup moins haut que toi. Quand tu cibles 15h, tu ne fais que des crises à partir de cette heure là habituellement ? J'ai été embarrassée quand le doc m'a demandé de déterminer mon craving parce que je n'ai pas franchement d'heure , à la réflexion.


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  Lien vers ce message 23 Aout 2017, 14:13
¬ę La feuille √† nuages ¬Ľ Po√©tique pour un programme bourr√© de formules math√©matiques ;)

Personnellement, j'hésiterais entre deux choix :

Baisser d'un cran et mieux cibler ; ou répartir en imprégnation.

Mais je crains que dans les deux cas, les EI soient toujours là.

J'attend l'avis de Sylvie.


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  Lien vers ce message 23 Aout 2017, 17:28
Merci pour tous vos conseils


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  Lien vers ce message 23 Aout 2017, 17:52
Peux tu nous redire ta répartition ?
Si ton craving commence à 15h, il faudrait faire les prises avant quitte à diminuer la dose totale


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  Lien vers ce message 23 Aout 2017, 18:16
Oui, c'est ce que je pensais aussi. Dans sa signature : ¬ę R√©partition 7h 10h 16h et 19h 25mg 125mg/jour ¬Ľ

8h 25, 10h 37.5, 14h 37.5 ? Cela risque de faire quand même mal



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  Lien vers ce message 23 Aout 2017, 18:28
Si tu es bien à 125mg/j, avec des cps de 25mg, tu pourrais commencer par 8h 25, 11h 25 et 14h 37.5


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  Lien vers ce message 23 Aout 2017, 21:23
Oups j'étais absente oui je suis bien à 1 comprimé de 25mg à 7h 10h 16h et 19h. Pourquoi pas 25mg à 8h 11h mais 37,5mg à 14h s'est énorme s'est la migraine assurée et je peux pas trop m'absenter au travail !


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  Lien vers ce message 23 Aout 2017, 21:59
Tu ressens quelque chose après une prise ?
si oui, après combien de temps ?


17-04-29 salon.baclofene.info Comment prendre le baclo ?
http://www.baclofene.com/index.php?p=download&nocount&id=9847
 
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  Lien vers ce message 23 Aout 2017, 22:07
J'ai des fourmillements au niveau du visage je pense que ça commence après je dirais 30 à 45 minutes, je suis hypersensible aussi aux médicaments Je ne sais pas ouvrir le document pour faire le calcul.


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  Lien vers ce message 23 Aout 2017, 22:40
Alors tente peut être 25mg à 8h, 11h et 14h
Ce que tu prends après n'est pas très utile


Merci mille fois à celui qui a eu la générosité de partager sa découverte avec nous ...

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A lire pour comprendre ce qu'est le baclofène.
Notre livre Baclofène la fin de notre addiction, les alcooliques ne sont plus anonymes ....
 
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  Lien vers ce message 24 Aout 2017, 7:57
Si ma dernière prise est à 14h et la suivante à 8h cela veut dire que je n'ai plus la molécule dans le sang 18h-4h de demi-vie du dernier comprimé = 14h! Je vais être en manque non? Et je confirme le Baclofene commence à agir sur moi après+/-40 minutes


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  Lien vers ce message 24 Aout 2017, 8:20
Certains souffrent du manque de baclo, d'autres pas
Si tu as peur d'être en manque, tu peux faire 2 petites prises (1/2 cp) à 17h et 20h (ou une vers 18-19h) mais elles ne seront pas très efficaces pour le craving
La 1/2 vie, c'est la durée après laquelle il ne reste que la moitié de la dose
Il reste donc encore du baclo


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  Lien vers ce message 24 Aout 2017, 8:31
OK merci, je reviens vers vous pour vous dire quoi. Bonne journée


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  Lien vers ce message 27 Aout 2017, 16:19
Bonjour à tous, au faite s'est quoi exactement le craving?
Par exemple le matin pour déjeuner je mange d'abord une tranche de pain avec du gouda puis je dois en manger une deuxième sinon j'ai l'impression que si ne suis pas pleine de nourriture je n'arriverai pas à faire ma journée!


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  Lien vers ce message 27 Aout 2017, 17:21
Et quand je dis une deuxième tranche mais souvent s'est bien plus et seulement quand je suis bourrée de nourriture j'arrive à sortir de chez moi est ce que quelqu'un a la même chose ? Et est-ce du craving cette croyance ?


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  Lien vers ce message 27 Aout 2017, 17:42
Coucou Milo,
Alors moi c'est complètement l'inverse, si j'ai mangé de façon déraisonnable, je m'enterre, annule toutes les invitations prévues même si elles m'enchantaient etc.... C'est atroce à vivre , une non vie. A une époque, cela m'empêchait même d'aller travailler.
Le craving, si j'ai bien compris, c'est cette pulsion incontr√īlable, obs√©dante, de consommer alcool, nourriture au del√† du raisonnable. Genre, tu passes devant une tablette de chocolat, tu essaies de r√©sister √† en manger , tu reviens dans ta chambre , tu y penses et de plus en plus, et finalement tu craques et tu manges tablette et tous les g√Ęteaux et sucreries environnantes (je d√©cris par rapport au sucre,car c'est mon cas, je suppose que pour le sal√© c'est pareil).Ce que tu d√©cris n'en est donc pas. Je ne sais pas pourquoi cela agit sur toi de cette fa√ßon.
La bise


TCA : début Baclo : 24/07/2017 - > 20mg à 13h / 20mg à 15h / 30mg à 17h - soit 70 mg/ jour.
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  Lien vers ce message 27 Aout 2017, 18:05
De mon c√īt√© c'est comme Snowie. Limite si j'ai un peu plus que ce qui √©tait pr√©vu (je pr√©voyais et notais mes repas √† l'avance, je me laissais aucun champs √† l'imprevu) ma journ√©e √©tait fichue.
Et quasiment tout le temps "fichu pour fichu je mange tout voilà !" Comme pour me punir

Comment te sens tu quand tu as faim ? Ventre qui gargouille etc. Est ce que cela t'angoisse ?


Début le 08.08.2017
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  Lien vers ce message 28 Aout 2017, 8:14
Oui √ßa gargouille mais du coup j'ai peur de ne plus rien contr√īler et d'avoir une crise. Sinon comme vous apr√®s une crise j'ai plus envie de sortir mais quand j'en ai une au matin au d√©part √ßa me para√ģt la seule fa√ßon d'affronter ma journ√©e de me remplir


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  Lien vers ce message 28 Aout 2017, 12:49
Mais tu n'es pas épuisée ? C'est comme si la nourriture te boostait alors que moi, elle m'achève . Je pense qu'on a chacune intégré un mode de fonctionnement, y a du psy quoiqu'on en dise.


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  Lien vers ce message 28 Aout 2017, 21:47
Si complètement et lasse car je vis cet enfer depuis que j'ai -/+ 10 ans avec des périodes de calme mais jamais assez longtemps ! Mais à part ici jamais je ne me plains et même je suis un vrai bout en train. La reine du faire semblant hihihi. Mais je crois que l'on a tous le même parcours


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  Lien vers ce message 29 Aout 2017, 2:01
Oui , moi aussi , le bout en train en surface mais on va finir par y arriver , courage Milo ūüėė


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  Lien vers ce message 29 Aout 2017, 8:00
Merci, tu sais √ßa fait pas longtemps que j'ai d√©couvert que la boulimie √©tait une maladie. Tu imagines tout le temps que j'ai v√©cu en croyant que je n'avais pas de volont√© ! Que j'√©tais nulle ! Et depuis que j'ai d√©couvert ce site je rencontre plein de sŇďurs et fr√®res de gal√®re qui me confirme que l'on est malade SE N'EST PAS DE NOTRE FAUTE! Non d'un chien √ßa fait du bien oui on va y arriver


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  Lien vers ce message 30 Aout 2017, 20:39
Milo,
Je le sais depuis tr√®s longtemps, au moins 30 ans , j'ai fait partie des patients du docteur Igoin , une psychiatre de Bichat √† Paris, qui √©tait tr√®s bien mais bon , 30 ans apr√®s voila le r√©sultat . Ce qui √©tait clair pour elle, c est que ce n'√©tait pas de notre faute, elle avait m√™me √©crit un bouquin qui s'appelle : la boulimie et son infortune . Donc oui , √ßa fait du bien d'√©changer avec des fr√®res et sŇďurs de gal√®re , comme tu dis . Et comprendre que ce n'est pas psy , √ßa , √ßa fait un bien de chien aussi, lol.

Bises


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  Lien vers ce message 01 Septembre 2017, 10:17
Bonjour, j'ai une question pour Sylvie, j'ai eu une grosse colère et pour me calmer le seul moyen que j'ai trouvé s'est de manger juste un paquet individuel de 4 biscuits mais c'est tout. Est-ce que ça veut dire que le Baclofene ne fait pas encore effet ou ça s'est à moi à apprendre à gérer ma colère ? Se n'était pas du craving


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  Lien vers ce message 01 Septembre 2017, 10:44
Ah oui et pour ma répartition 4x25 n'ont jamais fait 125 j'ai oublié la prise de 22h car j'y allais en imprégnation sinon les EI sont trop forts. Du coup je tente la méthode ciblégnation (contraction de ciblage et imprégnation) : 30mg 7h 11h et 15h 25mg à 19h et 22.5mg à 22h. J'augmente le matin et je diminue le soir par palliers de 2,5mg pour éviter EI


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  Lien vers ce message 01 Septembre 2017, 12:35
Bien le fait de ne manger qu'un paquet de biscuit !
Oui je crois qu'il te faut apprendre à gérer ta colère autrement ...
Achète un punchingball ou pars courir dans ce cas
Ou tout simplement crie

Bien aussi ta technique de ciblégnation :fsb2_yes:


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  Lien vers ce message 01 Septembre 2017, 13:07
Milo,
bienvenue au club des colériques sans crise , je crois que ça veut dire que l'on progresse ,
Bises


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  Lien vers ce message 01 Septembre 2017, 15:51
¬ę Cibl√©gnation ¬Ľ :loll: Original comme nom et bonne technique (mais qui n'est pas originale)


17-04-29 salon.baclofene.info Comment prendre le baclo ?
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  Lien vers ce message 01 Septembre 2017, 16:30
OK donc pour vous se n'est pas une crise ! Ben non s'est vrai car j'ai m√™me attendu que mon fils se l√®ve pour l'accompagner pendant que lui d√©jeunait. Je voulais quand m√™me √™tre s√Ľre car j'ai tellement l'habitude de me mentir ! Toi aussi Snowie tu es col√©rique et √ßa d√©s que j'arr√™te les crises. Une fois m√™me on m'a dit recommence √† manger on ne sait rien te dire !


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  Lien vers ce message 01 Septembre 2017, 16:47
Encore merci pour vos réponses et votre soutien


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  Lien vers ce message 01 Septembre 2017, 21:41
C'est suite au baclo que vous êtes colérique ?

Parce que moi c'est le contraire !
Vous m'auriez vue au volant avant ... une horreur :D et vla les noms d'oiseau les coups de gueule ! Mon mari a du même me retenir une fois de ne pas m'embrouiller avec un mec :p
Mais depuis le baclo je suis ... peace :o "il est pénible de me couper la route mais bon"
√áa me fait d'ailleurs un peu peur mais c'est reposant ūüė•


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  Lien vers ce message 01 Septembre 2017, 22:22
Non pour moi √ßa √† toujours √©t√© comme √ßa la nourriture et les anti d√©presseurs servaient √† geler mes √©motions. Ah oui je vous ai pas dit gr√Ęce au Baclofene j'ai su arr√™ter l'anti d√©presseur dont j'√©tais super accro depuis des ann√©es


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  Lien vers ce message 01 Septembre 2017, 22:57
Ah oui je vous ai pas dit gr√Ęce au Baclofene j'ai su arr√™ter l'anti d√©presseur dont j'√©tais super accro depuis des ann√©es

C'est génial ça !
Parce que les AD à long terme, c'est pas franchement top pour la santé


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