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Au secours, je suis constipé !

Avatar de RoseD
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  • Inscrit : 03 Novembre 2015
  Lien vers ce message 22 Octobre 2016, 17:14
Non, ce n'est pas une rubrique du Magazine de la santé, parce que si j'étais Marina, je ne m'aventurerais pas sur un forum dédié au baclo, trop peur du retour de bâton de Batel...

Je suis là pour des astuces constipation, car empirisme oblige, je peux accrocher sur mon CV la mention "Contispée de longue durée".
Bien bouchonnée avant le baclo (comme un mauvais vin...), constipée +++ depuis le baclo :fsb2_dead: :fsb2_dead:
Comme tous les médocs myorelaxants, ça n'incite pas trop nos petits muscles intestinaux à bien faire leur boulot...

Alors tout dépend de son degré de pathologie, mais quelques petites astuces, que j'ai toutes testées pour vous. Si ça vous intéresse avant de vous retrouver aux urgences :cold:

D'abord des fondamentaux pour bien ch...
-Les massages du ventre dans le sens des aiguilles d'une montre.
-Retrouvons un peu l'homme préhistorique qui sommeille en nous et adoptons la position accroupie. Pas facile avec nos toilettes modernes, mais il existe des petits tabourets peu coûteux et adaptés. Ca tient peu de place et c'est bien utile.
-Des petits mouvements et postures de yoga pour stimuler les intestins, très efficaces aussi :
https://www.youtube.com/watch?v=k7XbwRT27W8 (avec l'accent canadien, ben c'est encore mieux!)
-L'exercice de respiration Kapalabhati
https://www.youtube.com/watch?v=bzUdXOnUloc(sans l'accent canadien...)

Côté alimentation, des fibres et encore des fibres, des accélérateurs de particules : pruneaux, figues, la cuillère d'huile d'olive au lever (beurk...), du son d'avoine, des graines de lin.

Evidemment, dans certains cas, ça ne suffit pas.
Désolée, je vais citer beaucoup de marques. C'est celles qui marchent pour moi, mais il y en a beaucoup d'autres.
Et tout cela n'est basé que sur mon expérience, pas sur des conseils médicaux...

Avant le baclo, de temps en temps un Dulcolax (éminemment agressif pour les intestins) ou un Microlax (lavement intestinal), bref, des trucs pas trop catholiques, mais ce qui n'est pas trop catholique ne me gêne pas en général :fsb2_godgrace:
Mais tout cela, c'Ă©tait avant le baclo...
Depuis, tout cela est passé dans la cuvette des toilettes, car ça ne marchait plus.

Alors dans mon intestinsbacloroute, j'en suis arrivée à coupler 2 choses :

-un laxatif de lest, non chimique (qui pour le coup n'est pas agressif pour les intestins), autrement dit toutes sortes de mucilages, qui gonflent au contact de l'eau et absorbent les déchets : Spagulax (sur ordonnance), psyllium blond. Ca a tendance à faire gonfler le ventre. Perso, j'en prends le soir, avant le repas.

-Un accélérateur de particules
Paraffine : Melaxose sur ordonnance ou la bonne vieille huile de paraffine, à utiliser avec parcimonie (avec qui ? :lol: ), car ça absorbe les vitamines, notamment C et D, bien utiles en hiver. Quand j'en utilise trop souvent, je couple avec un complexe vitaminé.
A base de plantes : rhubarbe, figue, tamarin, dattes (par exemple, Fruits and Fibres), séné, bourdaine (par exemple Ortilax).

Il y a encore un truc qui peut sembler barbare, mais qui ne l'est pas et qui reste le plus sain, ce sont les lavements intestinaux avec une poche à lavement, autrement dit un massage et une détox douce avec de l'eau. Pas compliqué à faire.

Sinon, vous pouvez toujours regarder un truc à la télé pour passer à l'acte, pour moi, un reportage du Magazine de la santé quand ils parlent du baclo, les interventions de certains hommes politiques, P. Olmeta quand il chasse l'éléphant... :fsb2_godgrace: A chacun son truc...

Evidemment, le retour de la médaille de tout ça (Ouille ! En pleine tête, ça ne fait pas du bien...), c'est de rendre les intestins encore plus paresseux qu'ils ne le sont. J'envisage, par la suite, de tenter l'ostéopathie.

Et puis, dans l'avenir, quand je me ferai construire ma super maison passive tip top, j'envisagerai une pièce spécialement bien conçue pour cet usage : spacieuse, tapissée de citations de Christophe André, de citations du forum, et quand je vois la facilité de mes chats dans leur litière, pourquoi pas des toilettes sèches...

Et pour finir, un peu de lecture :
-Le charme discret de l'intestin : tout savoir sur un organe mal aimé, de Giulia Enders.
-Comment chier dans les bois : pour une approche environnementale d'un art perdu, de G. Edimontagne.

Bon, l'oralité, ça va 5 minutes... Je suis appelée ailleurs, dans un recoin obscur, là où on ne peut être qu'un...
Message Ă©ditĂ© 2 fois, dernière Ă©dition par RoseD, 22 Octobre 2016, 17:18  

Guns N' Roses, des flingues et des roses. Bref, toujours dans l'Ă©quilibre...

C'est fou comme un olivier malade peut parfois donner les plus belles olives du monde, au goût amer en bouche mais dont on se souviendra longtemps.

10 + 10 + 10... qui font 330, et c'est mon dernier mot. Actuellement Ă  200.
 
Avatar de Aime_Aime
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  Lien vers ce message 22 Octobre 2016, 17:42
Passionnant et au rythme enlevé :)

Une lecture qui ne m'aurait pas fait chi... mais bien amusé.

Bonne mission Ă  toi ;)
 
Avatar de Manue
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  Lien vers ce message 22 Octobre 2016, 17:53
Extra RoseD, déjà merci pour le partage d'expériences!!! et oui, tu as raison, les toilettes devraient être un endroit dont on prend soin, belle déco, pourquoi ne pas les repeindre

Intestins devenus paresseux et ostéopathie, si tu peux en dire plus, cela est très intéressant, et évite de devoir forcer les choses justement

Super moment de lecture :fsb2_yeah:
 
Avatar de tortle
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  Lien vers ce message 22 Octobre 2016, 22:17
Salut Rose!

En avant pour le partage d'expériences!!

Déjà, je pense que tout le monde boit de l'hépar!? C'est riche en magnésium et ça facilite le transit...

Pour info, je souffre d'une maladie de crohne: maladie auto-immune, qui concerne tout le tube digestif, de la bouche au rectum.

Pour faire simple, en ce qui me concerne, c'est comme une gastro...365 jours par an... :fsb2_cold:

Je vous rassure, depuis presque 4 ans, j'ai un traitement très lourd qui me soulage de bien des souffrances...

Donc, je peux vous parler de ce qu'on Ă©vite de manger quand on a un transit hyper rapide!!!

Ce qui est de saison ; les champignons! une bonne poellée! c'est super bon et c'est radical!

Les poireaux! j'aime pas du tout l'odeur, mais c'est bon! si vous gardez une bonne partie du vert, ça devrait bien vous aider!

Chère Rose, tu connais la soupe au choux auvergnate! j'évite de manger le choux, mais c'est super bon, et c'est pas la soupe de régime!

Le thé lipton Earl grey LEMON, il est trop bon, mais ça me met direct les intestins en vrac :'(
Dommage, mais ça coute moins cher qu'un médoc...

Vous connaissez tous bien sûr le truc de boire un vrai jus d'orange pressé en vous levant! Ou une clope à jeun... c'est la clope pousse caca... ça vous libère pour la journée!

salade, légumes verts... tout ce que je ne peux pas manger... en dehors de chez moi...

Quand j'étais enceinte, j'ai connu un peu la constipation, j'ai retrouvé le plaisir de boire un verre de lait et de manger des quartiers d'orange! un vrai bonheur!

Allez, quand j'aurai d'autres choses à vous réveler, je reviendrai! Mais courage à tous! C'est pas facile, ni dans un sens, ni dans un autre!


Début le 19/03/2016 à 3 x 5 mg. Seuil le 19/05/2016 à 100. début de la descente par 5 mg le 1/11/2016 , 60 mg depuis le 01/02/2017.
L'indifférence est venue pas à pas...
 
Avatar de RoseD
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  Lien vers ce message 24 Octobre 2016, 13:53
Merci pour le partage, Tortle.
La maladie de Crohn, oui, pathologie très lourde...
Effectivement, en cas de crise, j'imagine qu'il faut au contraire limiter au max les fibres et bien s'hydrater pour éviter la déshydratation conséquente aux diarrhées. Et je pense bien que tout ce qui fermente, comme le chou, ne doit pas être trop conseillé.
Du coup, le baclo a-t-il eu une conséquence sur ta maladie ?

Et merci de faire un rappel sur l'eau d'Hépar, un must pour les constipés :fsb2_yes:

Biz Ă  toi.


Guns N' Roses, des flingues et des roses. Bref, toujours dans l'Ă©quilibre...

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Avatar de zib30
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  Lien vers ce message 25 Octobre 2016, 1:01
Hello rose,
Moi j'utilise la tisane transit Richter très efficace en phase aiguë! Cependant elle contient beaucoup de réglisse alors attention à la TA.


DĂ©but ttt: 19/04/16
Descente 01/11/16: 12h30/30mg, 16h/20mg, 19h30/30mg
Indifférence: 05/06/16 à 90mg
 
Avatar de RoseD
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  Lien vers ce message 25 Octobre 2016, 11:40
Ah oui, c'est vrai. Je me l'étais noté à un moment donné, mais jamais essayé.
A quel moment la prends-tu et en quelle quantité ?
Message Ă©ditĂ© 1 fois, dernière Ă©dition par RoseD, 25 Octobre 2016, 11:41  

Guns N' Roses, des flingues et des roses. Bref, toujours dans l'Ă©quilibre...

C'est fou comme un olivier malade peut parfois donner les plus belles olives du monde, au goût amer en bouche mais dont on se souviendra longtemps.

10 + 10 + 10... qui font 330, et c'est mon dernier mot. Actuellement Ă  200.
 
Avatar de zib30
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  Lien vers ce message 25 Octobre 2016, 13:29
1 sachet le soir au coucher longuement infusé (10mn) efficace au réveil :)
Par contre le goût est beurk..
Compo: racine de rhubarbe/réglisse/anis/menthe poivrée.


DĂ©but ttt: 19/04/16
Descente 01/11/16: 12h30/30mg, 16h/20mg, 19h30/30mg
Indifférence: 05/06/16 à 90mg
 
Avatar de tortle
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  Lien vers ce message 25 Octobre 2016, 16:21
Il y a aussi la tisane "Herbesan", en pharmacie, je crois.

Est-ce que le baclo a eu une incidence sur ma maladie de cronhe? Sûrement!

A quel niveau je ne sais pas. Une chose est sûre, c'est que sans alcool, l'inflammation de mes intestins c'est bien résorbée, et donc moins de souffrances.
Un transit plus lent, permet aux aliments d'être mieux assimilés, ils ne passent plus en flêche! d'où une perte de poids progressive et certainement moins de carences...

Par contre, ça me faisait vraiment très bizarre au début, d'être, comment dire... pleine? ça pèse, ça remplit...

Donc, oui, le baclo m'a aussi changé la vie de ce coté là! Et ça me plait bien!


Début le 19/03/2016 à 3 x 5 mg. Seuil le 19/05/2016 à 100. début de la descente par 5 mg le 1/11/2016 , 60 mg depuis le 01/02/2017.
L'indifférence est venue pas à pas...
 
Avatar de TIGROO2
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  Lien vers ce message 30 Octobre 2016, 2:29
Coucou ma poulette,

Alors moi j'avais essayé les graines de lin.
Je les avais achetée en magasin bio ca avait été efficace pour moi ...
Tu fais tremper 5 Ă  10 g dans 150 ml d'eau durant 20 minutes
Tu prends ca 3 fois / jour (en Ă©vitant de prendre la prise au coucher ) durant 1 semaine


Sinon au niveau des fruits bon bien sur les pruneaux (mais un peu dégueu à manger ) , tu as les raisins aussi, la pomme cuite , les dattes , les cerises et les figues (testé par moi et approuvé :fsb2_smile: )

Bisous ma rosounette :fsb2_smile:
Message Ă©ditĂ© 1 fois, dernière Ă©dition par TIGROO2, 30 Octobre 2016, 2:29  

Nouvelle hausse de + 5 mg Ă  partir du 04/11 en 2 prises: 14h: 10 mg;
16h: 25
 
Avatar de PascAlbéric
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  Lien vers ce message 30 Octobre 2016, 8:06
Bonjour !

Personnellement, je prends de l'Hépar dont le magnésium est laxatif.

On peut donc essayer du magnésium, hormis Magnépany Opti+ qui, justement, n'a pas cet effet !


Message Ă©ditĂ© 2 fois, dernière Ă©dition par PascAlbĂ©ric, 30 Octobre 2016, 8:12  

17-04-29 salon.baclofene.info Comment prendre le baclo ?
http://www.baclofene.com/index.php?p=download&nocount&id=9847
 
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